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芝香南瓜粥如何制作离开黑糊糊

2020-06-07 来源:昆明租房网

芝香南瓜粥如何制作

文章导读 家里有老人的一定会经常说,到什么时候吃什么菜对身体最好,现在的一些养生专家也是这样和大家说,为了让人们生活的更好,现在很多青菜冬天都能够吃到,因为有了大棚,但是很多老人还是觉得应季菜和水果对身体好很多用户在使用Google推广的时候,那么到了秋天很多家都会吃南瓜,下面就来介绍一款营养高又和适宜的营养粥--芝香南瓜粥。

做这款南瓜粥最好用那种面面的、糯糯的老南瓜,海南南瓜或小金瓜都可以,做出来后又香又甜,绿绿的脆脆的南瓜适合炒着吃。

做法很简单:南瓜去皮切小碎块;锅里加适量的水,水开后放南瓜煮,煮到南瓜软软的,用勺子一按即成泥时,关火;锅里加适量的水,水开后放南瓜煮,煮到南瓜软软的,用勺子一按即成泥时,关火;喝的时候放点熟芝麻点缀提香。喜欢甜的放糖或者是蜂蜜。

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于一般岁防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。中医所说的南瓜性温多吃会助长湿热,尤其皮肤患有疮毒易风痒、黄疸和脚气病患者皆不宜多量食用这类情况外。

芝麻和南瓜都是非常好的食材,而且都能够美容养颜瘦身,而且是老少咸宜的食品,基本上适合所有人,而且不仅是做粥,作为辅料也是非常好的,还可以做南瓜派等,喜欢甜食的还可以做芝麻汤圆吃,黑芝麻糊和南瓜粥也是营养早餐的不二之选,孕妇和小孩子也是可以吃的那是星期六,特别是芝麻能够补气血,南瓜中的锌对健脑非常有好处。

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